Natalies Maltodextrin-Ernährungkonzept

[pacechris]

Das Thema Malto usw. gab es bestimmt schon öfters aber wer hat denn das nach der anleitung getestet und wie sind euere erfahrungen damit?

Besonders in bezug auf lange einheiten über 3h stunden.
Die idee sein "essen" nur zu trinken gefällt mir.

http://www.triathlon-szene.de/index.php?Itemid=81&id=184&option=com_content&task=view

 

[pacechris]

ups verklickt....

 

[oflech]

In meiner Zeit als Triathlet habe ich damit sogar die Langstrecke bewältigt. Funktioniert gut!

 

[lyse]

Geht einwandfrei. Fahre seit letztem Jahr i.d.R. nur noch so.

Wenn du die Suche bemühst, wirst du einen passenden Thread mit vielen Informationen dazu finden ;-)

 

[pacechris]

Die suche hab ich schon ausführlich bemüht nur leider hab ich auf eine sache keine anwort gefunden.

Für langstrecken wird ausschließlich Maltodextrin und Kochsalz empfohlen, aber das Produkt wo angegben ist, Maltodextrin 12 Lamperts enthält Glucose. Das ist doch irgendwie ein wiederspruch, oder ist der Glucosegehalt zu vernachlässigen wegen der geringen menge?

 

[Neudabei]

Ich hatte nur
a) Probleme, wenn es zu kalt war, dann auch die entsprechende Menge zu trinken
bzw.
b) nicht zu viel Flüssigkeit aufzunehmen, musste auf der Laufstrecke schon mal 4x anhalten...doof ! ! !

@pacechris : https://de.wikipedia.org/wiki/Maltodextrin ? Oder hab ich deine Frage falsch verstanden ?

 

[pacechris]

Mich nur etwas irritiert das Maltodextrin 12 Lamperts auch Glucose enthält wenn auch nur in geringen mengen.

 

[Neudabei]

Maltodextrin ist eine Mischung aus Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzuckern. Also auch Glucose.

 

[lyse]

http://www.mtb-news.de/forum/t/marathon-race-speed-2000hm-wie-geht-ihr-das-an.757071/
http://www.mtb-news.de/forum/t/kohlenhydratpulver-fuer-endurorennen-und-training.744817/

;-)

 

[pacechris]

http://www.mtb-news.de/forum/t/marathon-race-speed-2000hm-wie-geht-ihr-das-an.757071/
http://www.mtb-news.de/forum/t/kohlenhydratpulver-fuer-endurorennen-und-training.744817/

;-)

Danke, falscher suchbegriff gewählt

 

[pacechris]

Ich werde das mal mit Malto 12 testen, mal sehen was passiert


...noch eine frage, ist Malto auch wie andere Zuckerarten "schlecht" für die Zähne?