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es geht nicht ums Glauben, es geht um Studien, die zitiert werden und keinen Gegenbeweis liefern, sondern nur eine Interpretation.
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Welche Beweise oder Studien werden denn für die Wirksamkeit von synthetischen Vitaminen geliefert?
Auf Studien gebe ich im Übrigen schon lange nix mehr, wenn ich denen glauben würde wäre ich schon tot.
Das steht nicht zur Debatte.
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bist du
( ) raucher
( ) alkoholiker
( ) fixer
( ) sonstiges ?
mehrfachauswahl ist natürlich möglich
Doch, jetzt schon.
Vor allem überführt diese Frage deine Fehlinterpretationen.
Was nutzt ihr denn für Nahrungsergänzungen im Radsport? Wie siehts aus mit Creatin, Beta-Alanin?
Was nutzt ihr denn für Nahrungsergänzungen im Radsport? Wie siehts aus mit Creatin, Beta-Alanin?
Weißbier. Mit Alkohol. Dazu vielleicht einen Schweizer Wurstsalat.
Das grenzt aber schon fast an Dofing.
Atlas
Das Problem ist aber auch, man weiß nicht genau, ob die Nahrung mangelhaft ist oder nicht und ob der Körper alles aufnimmt oder ob evtl. eine Verdauungsschwäche besteht.Warum sollte die Nahrung ergänzt werden. Entweder die Nahrung dient der Ernährung ( also der vollständigen Versorgung des Organismus ) oder sie ist mangelhaft und somit änderungsbedürftig.
Das Problem ist aber auch, man weiß nicht genau, ob die Nahrung mangelhaft ist oder nicht und ob der Körper alles aufnimmt oder ob evtl. eine Verdauungsschwäche besteht.
durch das Kochen wird manches erst verdaulich.Durch das Kochen gehen schon mal viele Stoffe verloren.
Man weiß ja nicht genau ob tatsächlich so viele Stoffe in der rohen Nahrung sind, dass man auch in der gekochten Nahrung noch alles im Überfluß hat.
Ich war übrigens zwischenzeitlich bei einer Heilpraktikerin, die meint ich soll 2 g Vitamin C nehmen. In dem Mittel aus dem Reformhaus wäre von allem viel zu wenig drin. Sie macht mir jetzt einen Plan was ich alles nehmen soll.
Ich war übrigens zwischenzeitlich bei einer Heilpraktikerin, die meint ich soll 2 g Vitamin C nehmen. In dem Mittel aus dem Reformhaus wäre von allem viel zu wenig drin. Sie macht mir jetzt einen Plan was ich alles nehmen soll.
Ich war übrigens zwischenzeitlich bei einer Heilpraktikerin, die meint ich soll 2 g Vitamin C nehmen. In dem Mittel aus dem Reformhaus wäre von allem viel zu wenig drin. Sie macht mir jetzt einen Plan was ich alles nehmen soll.
Das Problem ist aber auch, man weiß nicht genau, ob die Nahrung mangelhaft ist oder nicht und ob der Körper alles aufnimmt oder ob evtl. eine Verdauungsschwäche besteht.
mehr vorsicht walten lassen. wer glaubt tatsächlich, dass ein tropfen pipi den pazifik verseucht? zu recht kein mensch.Heilpraktikerin,
Manches ja, aber Vitamine gehen trotzdem verloren, auch durch das Lagern: http://home.datacomm.ch/mbechtel/Gesundheitstipps/Ernaehrung/so_verringern_sie_vitaminverlust.htmdurch das Kochen wird manches erst verdaulich.
Große Mengen Rohkost verträgt auch nicht jeder. Wir sind halt nicht mehr dran gewöhnt und es wird auch nur von den wenigsten Leuten gemacht. Aber von der Natur war es wohl mal ursprünglich so vorgesehen. Was noch hinzukommt ist, dass der Mensch im Gegensatz zu vielen Tieren kein Vitamin C selbst im Körper produzieren kann. Man hat festgestellt, dass Tiere bei Stress die Vitamin-C-Produktion steigern.im Überfluss braucht man es ja nicht, das sagt ja schon das Wort. Der Mensch kann manche Rohkost darüber hinaus gar nicht verwerten, Darm zu kurz, Säfte nicht geeignet zum Aufschlüsseln etc. Wir sind eben keine Schweine.
Sieh das nicht so negativ. Nur weil die Schulmedizin (= Pharmaindustrie?) das nicht anerkennt, ist die Naturheilkunde nicht immer Hokuspokus.pixelquantec schrieb:Und woher weiß die Wahrsagerin was Du an Nährstoffen und Vitaminen brauchst? Hat Sie Deinen kompletten Körper gecheckt? Hat sie die absolute Zusammensetzung Deines Körpers gescannt? Auf der Enterprise haben die sowas ja auch gemacht. Und das ist schon ein paar Jahre her. Sowas macht heute warscheinlich schon jede Käuterfee.
Ich glaube sie hat Dir tief in die Augen geschaut und deine Linien in der Hand gesehen. Das Ergebnis war sicher eindeutig: Du brauchst exakt 2g Vitamin C pro Tag. Den Rest ermittelt sie am Geschmack des morgendlichen Mittelstrahles.
Na dann Prost.
Linus Pauling hat bis zu 18 g Vitamin C zu sich genommen steht hier (am Schluß): http://de.wikipedia.org/wiki/Linus_Carl_PaulingStopelhopser schrieb:Das ist aber mächtig viel Vitamin C. In einem Voodoo Erkältungsstopper aus den U.S.A (Namens Emergen-C - Achtung Wortspiel) ist ein volles Gramm drin. Die Verzehrempfehlung liegt bei einer Packung pro Tag und damit noch immer mehr als fünffache als in Europa emfohlen wird. Und über dem Teich sind sie sonst nicht so zimperlich mit Nahrungsergänzungen.
Die DGE empfiehlt 75 mg. Ausnahmen sind: Sportler, Raucher, Kranke, Gestresste und Frauen, die die Pille nehmen. Hier werden rund 200 mg empfohlen.
Linus Pauling empfiehlt 1000 bis 1800 mg
Ich denke, man muß spezielles Vitamin C nehmen, wahrscheinlich schon mal kein künstlich hergestelltes. Vielleicht muß da auch noch etwas drin sein um die Säure zu neutralisieren. Das gewöhnliche Vitamin C ist ja viel zu sauer, da würde man sich den Magen verätzen.DanielXXX schrieb:Mittlerweile gelten 2g Vitamin C täglich als absolute Obergrenze des Verträglichen http://www.focus.de/gesundheit/ernae...aid_19055.html etwas runterscrollen, da gibts ne Liste auch mit weiteren Verträglichkeitsgrenzen.
Aber klar, wenn ein normaler Jemand unter seinem täglichen Obstbedarf einen einzigen Apfel versteht, kann das unter Umständen zu wenig sein, kommt auf die Lebenssituation an, in einem Apfel sind auch nur 20-30mg Vitamin C drin. Aber dann sollte man einfach mehr von dem Zeug essen, und auch nicht nur eine Obstsorte, und auch nicht alles zum Morgen oder zur Nacht.
Noch mehr unangenehme Symptome sind dir wohl nicht eingefallen. Wenn man wissen will, ob man sich 100 % richtig ernährt, müsste man zuerst mal richtige Ernährung genau definieren. Das wird aber hier nicht funktionieren, denn Ernährungsthreads hatten wir schon genug und da ging es dann immer um Fleischesser gegen Vegetarier. Dann gibt es so viele Richtungen bzgl. Ernährung, z.B. Vollwertkost mit/ohne Milch, Fleisch, Eier, Rohkost, Urkost, Makrobiotische Kost, Trennkost, Mittelmeerkost, Blutgruppendiät und noch etliche andere.gehts dir gut? bist du gesund? ist deine verdauung ok? wirst du fett? bist du zu dünn= bekommst du pickel am hintern, grüne pustel im gesicht? wie ernährst du dich? ausgewogen? nur bei mach doof?
es gibt doch wirklich genug relativ einfache indikatoren. um festzustellen ob die ernährung passt oder nicht. dazu noch den gesunden menschenverstand einschalten und gut ist. blöd nur, dass den so viele verloren haben.
Wenn Du alles so genau weißt und alle anderen dumm sind, die versuchen ihre Gesundheit zu verbessern, dann erzähl mir doch wie man immerwährende Gesundheit erlangt und sich von allen Krankheiten befreit.ABER: vieles (bin versucht zu sagen fast alles) von dem was heute von ärzten, ernährungsberatern und heilpraktikern gemacht wird, ist ausschließlich darauf angelegt an der dummheit anderer geld zu verdienen. unpackbar für mich, wie man so blöd sein kann auf den so einfach zu durchschauenden werbemüll reinzufallen.
Mein Hausarzt hält auch nichts von Vitaminen. Er hat sogar mal erzählt dass er Probepäckchen von Orthomol wegwirft.DanielXXX schrieb:Das steht als Kritik bei Wikipedia zum Thema Nahrungsergänzungsmittel http://de.wikipedia.org/wiki/Nahrung...smittel#Kritik
Klingt vernünftig und deckt sich in etwa mit der auf mich bezogenen Empfehlung meines Hausarztes, ich solle besser auf Supplemente verzichten, die wären in meinem Fall Geldverschwendung.
Gesund ist alles was man erlegen oder sammeln kann.
Ungesund ist alles was aus der Massenernährung stammt.
Eigentlich ganz einfach.
Linus Pauling hat bis zu 18 g Vitamin C zu sich genommen steht hier (am Schluß): http://de.wikipedia.org/wiki/Linus_Carl_Pauling
Immerhin wurde er 93 Jahre alt.