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ich arbeite im 3 Schicht Dienst, also alle drei wochen NAchts.Es fängt in dieser Woche schon mit Schlafproblemen an, was sich natürlich auch aufs training auswirkt. Mit der Zeit habe ich aber gelernt damit zu leben.Nachts esse ich meistens nur Obst;Quark und leichte Sachen. Um mich nicht gross daran gewöhnen zu müssen.
ich arbeite im 3 Schicht Dienst, also alle drei wochen NAchts.
Es fängt in dieser Woche schon mit Schlafproblemen an, was sich natürlich auch aufs training auswirkt. Mit der Zeit habe ich aber gelernt damit zu leben.
Nachts esse ich meistens nur Obst;Quark und leichte Sachen. Um mich nicht gross daran gewöhnen zu müssen.