Tja, ich habe aufgehört den üblichen Pfusch-Ärzten ihr Geschwätz zu abzunehmen. Und klar, die schicken dich von einem Kernspin zum nächsten, weil die Ärzte sich daran dumm und dämlich verdienen. Der Aufbau der Rückenmuskulatur ist das einzige, das mir wirklich geholfen hat. Alles andere war totaler Unsinn. Natürlich muss man sanft beginnen und die Übungen richtig machen, und das lernt man z.B. beim Yoga und Kieser. Wenn Du nicht mal Yoga machen kannst (das kann normalerweise jeder 80-jährige), dann bin ich allerdings auch ratlos. Es ist im akuten Fall sicher sinnvoll, ein paar Wochen Krankengymnastik zu machen (ist ja dem Yoga nicht unähnlich). Dann aber solltest Du steigern.