Hi,
weiss nicht ob ich einen Bandscheibenvorfall hatte oder nicht, aber auf jeden Fall hatte ich nach der 2004er Saison Ruecken und Nacken Probleme.
Ich hab 2 Sachen gemacht:
1)
An der Buero Sitzposition rumprobiert, bis ich was fuer mich optimales gefunden habe.
2)
Yoga
Frueher hab ich darueber nur gelacht, aber Yoga ist super entspannend, kraeftigt allerlei Muskel und dehnt auch noch ungemein.
Meine Probleme sind noch nicht weg, aber schon zu 80% besser.
Gruss
eDw