MTB-Ludwigsburg

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@ hardy im alten Gabriel, mit meinem unendlichen Charm
@ steffen was hast du dir denn so vorgestellt?

Trainigsplan, was für Rennen sollen denn das sein?
CC,DH,fourcross oder RR.?
 
@hardy:
na im gleichen studio wie der paule

@paule:
di. war doch spinning..was machst den mi.?
gestern war ein lockerer angesagt,aber heute gehts wieder "eisenfressen"

@steffen:
kannst ja gerne mal mitfahren,wenn wir ne RR runde fahren....
aber jetzt mit training anfangen für ende mai?bissle spät,oder?

wie sieht es mal mit ner runde laufen aus??

grüße
tom
 
Mo und Mi. ist Spinning
Mo. 20-21 Uhr
Mi. 18-19 Uhr und danach noch Pilates
 
hmmm des is halt n marathonrennen ca. 40-45 km und recht viele oder lange anstiege
aber ihr könnt mir au gerne sagen was die ganzen kürzel so bedeuten
ich möchte da halt zu spass mitmachen gibt ja ne lizensklasse und ne "fun" klasse
so ans training pfff alles was halt die ausdauer fördert
Gruß Steffen
 
Hallo Steffen,

wichtig ist denke ich hier das du Grundlage trainierst, lange Ausfahrten im grünen Bereich, und das am besten 2 mal die Woche! Dann gehst du nochmal 1mal die Woche zur Burg Lichtenfels, auf der hinhfahrt 10min langsam fahren mit ruhigem Puls, dann kurzer sprint bis kurz vor dem Max. Puls und wieder runter kommen. Das machst du bis du dort bist (Radweg).
Dann nochmal durchschnaufen und durch die Weinberge zur Burg hoch.
Wenn du das ein paar wochen machst, packst du auch so ne kleine Ausfahrt. Und immer dran denken, wenn du besser werden willdt musst du mehr tun wie die anderen.


RR= Rennrad
CC= Cross Country
DH= Downhill

alles klar

Paul
Paul
 

wäre das was für dich?

http://www.albstadt-mtb-classic.com/content.php?folder=328

es gibt auch ne 23km strecke.
hardy u. ich wollen die fahren.in der funklasse mit oldi MTB <92bj.MTB

der paule hat ja schon gute tipps gegeben fürs training.
lange touren sind auf alle fälle schon mal gut>neckar-radweg z.b.
schön gemütlich bei 22-23km/h mit dem MTB fahren 60-80km wären schön gut.

@paule: war gestern gut das gespinne
am mo. event. wieder
pilates ist auch witzig>für mein rücken echt ok>kein problem heute.
...war nur etwas vorbeslastet mit 1h training vor dem gespinne..

@boernie:also ich bin heute draussen.
hardy ist auch nicht in LB
...ich warte aug gutes wetter

grüße
tom
 
He Tom hat mir auch gefallen, Montags erst Laufband dann Spinning
Paul
 
Beton-Paul schrieb:
He Tom hat mir auch gefallen, Montags erst Laufband dann Spinning
Paul
Zum Vergrößern anklicken....

ja,wäre auch was...muss mal sehen was auf dem programm steht am montag.
wenn es am mo. schön ist,dann laufe ich lieber draussen...biken dito.

auf den trainingsräder halte ich es nicht lange aus...der sitz ist mal mega-besch....eiden.
das spinningrad ist schon besser>mal fragen,ob ich das auch so benützen darf
 
Nächst Woch wird wieder alles besser (incl. Wetter) mann muss nur daran glauben!

 
Hallöle,

wollte mich mal wieder melden. komme einfach nicht dazu zu schreiben. Letzten Do. nach der Tour zulange mit Tom geklönt=>erkältet. Man sollte doch ne Jacke anziehen wenn man länger steht. Heute und nächste Woche muss(te) ich passen zumindest bis do oder fr. Werde mal in meiner Heimat Trailen.. bis nächste Woche Thomas
 
Na dann gute besserung und schönes Wetter, sieht zwar nicht danach aus, aber wird schon.
 

so ein mist..wenn die sonne weg ist wirds eben noch sehr kalt
wünsch dir gute besserung u. nächstes mal setzen wir uns rein u. trinken nen tee...

nächste woche wirds eh besser

gruß
tom
 
Hallo zusammen!

Ich gehe Samtag in Stuttgart biken. Wer Lust und Zeit hat kann wie immer gerne vorbei kommen.
Treffpunkt ist am Gefängnis in Stammheim.

Treffpunkt:

10:00 Uhr

TV Gaststätte
Solitudeallee 162
70439 Stuttgart


Singeltrailtour: ca. 5Std + Pausen
 
Generell gerne mal nur morgen passt es nicht, gehe Cartfahren mit meinem Junior.

Grüße
Paul
 
und wie viel kilometer wäen des dann so?? weil alleine fahren is doof
 
geht mir mit sa. wie dem paule.
sonst sehr gerne ne runde mtb,werde aber morgen bei gutem wetter den oldi ausführen u. mal sehen ob mein mädel auf RR steht.
grüße
tom
 
ich kann morgen wohl doch nich muss im garten bei meim opa schuften...
 
He Stafan, das Rad auf deiner Seite kenn ich du bist doch auch öfters mit den Besigheimern unterwegs !? (kommst du nicht sogar aus der Ecke)

Paul
 
Hallo Paul,

ja klar, ich fahre mit den BOAs so oft es geht, bin ja seit kurzem auch Einer.
Ich komme aus LB.
Wenn Du lust hast können wir auch hier mal Biken gehen.
Wenn Du vor Kurzem mit dem Univega da warst, weiß ich auch wer Du bist .
Tom habe ich mal beim BOA-Lampenworhshop kennen gelernt.

Ich bin morgen ab 9:00 Uhr wieder auf den Trails.

Grüße Stefan72
 

hi stefan,
hat es um die zeit nicht noch geregnet
also ich düse jetzt gleich los..neckarweg...single-speed 1951
mal sehen wie weit ich komme....
wetter soll ja nächste woche so besch..eiden bleiben
...dabei habe ich am fr. frei>brückentag...wo regnet es nicht

grüße
tom
 
´Wir waren vorletzen Montag in der City und im Osterholz unterwegs, und letztes Wochenende in Wildbad!
Gestern abend hab ich noch ne kleine Runde durch die Stadt gedreht, Montag 20 Uhr Spinning Tom !

Grüße
PAul
 
Beton-Paul schrieb:
´Wir waren vorletzen Montag in der City und im Osterholz unterwegs, und letztes Wochenende in Wildbad!
Gestern abend hab ich noch ne kleine Runde durch die Stadt gedreht, Montag 20 Uhr Spinning Tom !

Grüße
PAul
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montag wird eh übel vom wetter...wollten (hardy u. ich)davor wieder bissle springen üben...aber bei den wetteraussichten?
spinnen um 2000 am Mo. geht klar...komme bissle früer zum aufwärmen
so,ich bike jetzt los Richtung Marbach...

cu
Tom
 
Hallo Tom,

Ja um 9:00 Uhr hat noch geregnet. Ich bin um 9:30 Uhr los. Das Wetter hat ja fast bis zum Schluss gehalten. War ne schöne Schlammschlacht heute.

Grüße Stefan72
 
Stefan72 schrieb:
Hallo Tom,

Ja um 9:00 Uhr hat noch geregnet. Ich bin um 9:30 Uhr los. Das Wetter hat ja fast bis zum Schluss gehalten. War ne schöne Schlammschlacht heute.

Grüße Stefan72
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das glaube ich.....na u. ich wollte grad los u. es hat aus kübeln geschüttet
jetzt geht es wieder....

gruß
tom
 
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