Habt ihr Erfahrungen mit der Form dieser Ernährung? Ich schreibe speziell Ernährung, weil ich es nicht als Diät machen möchte sondern als Ernährungumstellung und deshalb auch nur als "kohlenhydratarme" Ernährung und nicht als kompletter Verzicht!!
Habe mich lange gegen diese Ernährung geweigert, weil ich Kohlenhydrate vor allem in Form von Brot und Reis liiieebe Leider tut sich nix mehr beim Gewicht die kilos bleiben drauf und setzen sich fest Habe bisher schon 8kg (über ein gutes Jahr verteilt) abgenommen mit viel sport, weniger Essen und so gut wie kompletter Verzicht auf Süßigkeiten. Ansonsten hab ich versucht mich gesund zu ernähren mit viel Geflügelfleisch, nicht zu fettig, viel Obst und Gemüse und vor allem Vollkornprodukte
Mittlerweile haben mir viele Freunde und auch Trainer zu dieser Ernährung geraten, weil man nicht nur Gewicht verliert sondern sich auch besser fühlen soll
Meine größten Ängste sind dass ich nicht satt werden könnte und Heißhungerattacken bekomme und anfange essen zu "suchen"
Würde gerne eure Meinungen und Erfahrungen dazu wissen und mich auch über eine gute Buchempfehlung freuen
Grüße vom greenhorn
Habe mich lange gegen diese Ernährung geweigert, weil ich Kohlenhydrate vor allem in Form von Brot und Reis liiieebe Leider tut sich nix mehr beim Gewicht die kilos bleiben drauf und setzen sich fest Habe bisher schon 8kg (über ein gutes Jahr verteilt) abgenommen mit viel sport, weniger Essen und so gut wie kompletter Verzicht auf Süßigkeiten. Ansonsten hab ich versucht mich gesund zu ernähren mit viel Geflügelfleisch, nicht zu fettig, viel Obst und Gemüse und vor allem Vollkornprodukte
Mittlerweile haben mir viele Freunde und auch Trainer zu dieser Ernährung geraten, weil man nicht nur Gewicht verliert sondern sich auch besser fühlen soll
Meine größten Ängste sind dass ich nicht satt werden könnte und Heißhungerattacken bekomme und anfange essen zu "suchen"
Würde gerne eure Meinungen und Erfahrungen dazu wissen und mich auch über eine gute Buchempfehlung freuen
Grüße vom greenhorn