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Irgendwo ist es immer eine Zählerei, wie sonst kann man kontrollieren, wie oft man etwas macht. Ich praktiziere über 20 Jahre die selben Übungen "fast" jeden Tag, dazu noch 1x in der Woche Laufen. Klar, man kann damit nicht wie Arnold aussehen (oder Freeletics mit ihren wunderbaren PR-Videos), aber ich fühle mich mit einem normalen Waschbrettbauch sehr fit.