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Kann mich allen, die Dehnung und Kräftigung empfehlen, nur anschließen. Natürlich nicht sofort.Hatte selbst vor etwas über einem Jahr an selber Stelle nen schweren Bandscheibenvorfall. Stand heute ist ein ganzer Tag auf dem Rennrad ohne Probleme wieder machbar.Wenn du so gerne dein Gravelbike fährst nicht gleich aufgeben, sondern abwarten wie sich die Sache entwickelt.
Kann mich allen, die Dehnung und Kräftigung empfehlen, nur anschließen. Natürlich nicht sofort.
Hatte selbst vor etwas über einem Jahr an selber Stelle nen schweren Bandscheibenvorfall. Stand heute ist ein ganzer Tag auf dem Rennrad ohne Probleme wieder machbar.
Wenn du so gerne dein Gravelbike fährst nicht gleich aufgeben, sondern abwarten wie sich die Sache entwickelt.