Hy @all!
Den interessanten Teil mal vorweg. Weil ich bergauf immer so die Zunge raushängenlaß und es genügend Biker mit Ranzen gibt, habe ich mal Fakten zur Fettverbrennung gesucht:
http://www.novafeel.de/fitness/fettverbrennungsbereich-fettverbrennung.htm
Kurze Zusammenfassung:
Mein prozentualer Fett..-Anteil ist zwar geringer, aber es geht sogar mehr Fett drauf als beim lockerem Fahren (auch wenn bei meiner Geschwindikeit eher an Stillstand als an den BURNING MAN zu denken ist).Die 3900 Kalorien vom All-Mountain werden trotzdem nicht an der Paluze sichtbar.
Wir fahren aus Spaß mit dem MTB und deshalb ist es eigentlich egal, aber hin und wieder tauchen hier ein paar Kalorienangaben auf die ein (Polar?) Pulsmesser ausspuckt. Zu dem Thema lief mir ein Leserbrief in der Men's Health über den Weg:
Frage:
Kann ich allein mit der Herzfrequenz beim Laufen den Kalorienverbrauch berechen?
Antwort:
Keine Chance! "Ihre Herzfrquenz ist nicht entscheidend, wenn sie errechnen wollen, wie viele Kalorien sie verbrauchen", erklärte Günther Wagner vom Institut für Sporternährung in Bad Nauheim. Wichtiger dafür sind Ihr Gewicht und die Intensität mit der Sie Sport treiben.
Hmm, kann man die Zahl also getrost in den Gully kicken? Der Pulsmesser fordert ja meistens zur Eingabe des Alters auf, wird jetzt auch das Gewicht abgefragt? Mit der Intensität ist gemeint wieviele Muskel benutzt werden, als nicht welche HF-Zone. Auf Deutsch, Laufen ist anstrengender wie Biken und der Pulsmesser weiß nicht was ich gerade unternehme. Tabellen dazu:
www.novafeel.de/fitness/Kalorienverbrauch.htm
Axo, diese Tabellen weichen genauso wie Kalorientabellen um +/- 20 Prozent ab. Bei zwei Extremmenschen liegt der Unterschied als bri max. 40% . Diese Tabellen kann man also als Anhaltspunkt aber nicht als Bibel verwenden.
Zumindest den Trend sollte diese magische Zahl anzeigen können, aber unser All-Mountain darf ab jetzt weder sein Alter noch seine Fitness verändern.
Jetzt zerreist mich bitte.
Schöne Grüße.
Den interessanten Teil mal vorweg. Weil ich bergauf immer so die Zunge raushängenlaß und es genügend Biker mit Ranzen gibt, habe ich mal Fakten zur Fettverbrennung gesucht:
http://www.novafeel.de/fitness/fettverbrennungsbereich-fettverbrennung.htm
Kurze Zusammenfassung:
Mein prozentualer Fett..-Anteil ist zwar geringer, aber es geht sogar mehr Fett drauf als beim lockerem Fahren (auch wenn bei meiner Geschwindikeit eher an Stillstand als an den BURNING MAN zu denken ist).Die 3900 Kalorien vom All-Mountain werden trotzdem nicht an der Paluze sichtbar.
Wir fahren aus Spaß mit dem MTB und deshalb ist es eigentlich egal, aber hin und wieder tauchen hier ein paar Kalorienangaben auf die ein (Polar?) Pulsmesser ausspuckt. Zu dem Thema lief mir ein Leserbrief in der Men's Health über den Weg:
Frage:
Kann ich allein mit der Herzfrequenz beim Laufen den Kalorienverbrauch berechen?
Antwort:
Keine Chance! "Ihre Herzfrquenz ist nicht entscheidend, wenn sie errechnen wollen, wie viele Kalorien sie verbrauchen", erklärte Günther Wagner vom Institut für Sporternährung in Bad Nauheim. Wichtiger dafür sind Ihr Gewicht und die Intensität mit der Sie Sport treiben.
Hmm, kann man die Zahl also getrost in den Gully kicken? Der Pulsmesser fordert ja meistens zur Eingabe des Alters auf, wird jetzt auch das Gewicht abgefragt? Mit der Intensität ist gemeint wieviele Muskel benutzt werden, als nicht welche HF-Zone. Auf Deutsch, Laufen ist anstrengender wie Biken und der Pulsmesser weiß nicht was ich gerade unternehme. Tabellen dazu:
www.novafeel.de/fitness/Kalorienverbrauch.htm
Axo, diese Tabellen weichen genauso wie Kalorientabellen um +/- 20 Prozent ab. Bei zwei Extremmenschen liegt der Unterschied als bri max. 40% . Diese Tabellen kann man also als Anhaltspunkt aber nicht als Bibel verwenden.
Zumindest den Trend sollte diese magische Zahl anzeigen können, aber unser All-Mountain darf ab jetzt weder sein Alter noch seine Fitness verändern.
Jetzt zerreist mich bitte.
Schöne Grüße.
