D
dubbel
Guest
lass hugo auch mal was sagen.
Erfolgreiche Körperlauscher gesucht!
- Ersteller carmin
- Erstellt am
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Erfolgreiche Körperlauscher gesucht! .
dubbel schrieb:
bin doch schon da
wenn du mir die entspr. ergebnisse schicken würdest(d.h. zeiten deiner letzten X garmsich runden, und die ergebnisse der jeweils zu den garmischzeiten passenden LD's(wobeis dabei relativ egal ist auf welchem weg du zu den ergebnissen gekommen bist) könnt man die zeit zieml. genau voraussagen...vorausgesetzt dass du unterwegs keine sch*** baust(heute fahr ich ma extra langsam um die vorhersage lügen zu strafen) und die wetterbedingungen vergleichbar sind mit vorangegangenen jahrgängen...
die platzierung zu bestimmen wird schwer weil da ja noch die konkurenz ist von der eben keine daten bekannt sind
aus trainingsfahrten allein die zeit in nem rennen zu bestimmen ist auch in meinen augen nicht möglich
ich meinte auch keine normalen Trainingsfahrten sondern Wettkampfleistungen aus der näheren Vergangenheit oder kontrollierte Zeitfahrten unter Wettkampfbedingungen (im Training). Dabei fährt man natürlich nicht nach Pulsbereichen, sondern nach Gefühl.
Bei konkreten Wettkämpfen ist die Leistung sicher einen Tick höher als unten simulierten Bedingungen, aber auch nicht viel.
Da bei einem Stufentest nicht ermittelt wird, wie lange die Leistungen auf den Stufen gehalten werden können, kann man damit derartige Vorhersagen auch nicht treffen.
Tschüüs
Bei konkreten Wettkämpfen ist die Leistung sicher einen Tick höher als unten simulierten Bedingungen, aber auch nicht viel.
Da bei einem Stufentest nicht ermittelt wird, wie lange die Leistungen auf den Stufen gehalten werden können, kann man damit derartige Vorhersagen auch nicht treffen.
Tschüüs
D
dubbel
Guest
na im konkreten rechenweg.
was inter- oder extrapolierst du?
welche variablen brauchst du für deinen algorithmus (max. leistung, schwellenleistung, laktat oder herzfrequenz)?
wie kommst du von x watt auf y sekunden?
das alles mein ich.
was inter- oder extrapolierst du?
welche variablen brauchst du für deinen algorithmus (max. leistung, schwellenleistung, laktat oder herzfrequenz)?
wie kommst du von x watt auf y sekunden?
das alles mein ich.
Interploiren. extrapolieren. Na ihr rechnet euch ja nochmal zu tode.
ich höre sehr auf meinen körper. wenn ich merk das er nich will mach ich eben ganz locker bzw fahr nach 10 km wieder nach hause
wenn er gut drauf ist werdens schonmal 5-6 stunden auf dem sattel *. wenn ich erkältet bin fahr ich garnich bzw nur ne runde um de city mit nem "treppensteigpuls".
ich glaube wenns wie in dem einen beschriebenen falls so schlimm am berg ist einfach mal an übertraining PUNKT
PS: war seit einem jahr biken nicht mehr erkältet, also scheint irgendwie hinzuhauen
ich höre sehr auf meinen körper. wenn ich merk das er nich will mach ich eben ganz locker bzw fahr nach 10 km wieder nach hause
wenn er gut drauf ist werdens schonmal 5-6 stunden auf dem sattel *. wenn ich erkältet bin fahr ich garnich bzw nur ne runde um de city mit nem "treppensteigpuls". ich glaube wenns wie in dem einen beschriebenen falls so schlimm am berg ist einfach mal an übertraining PUNKT
PS: war seit einem jahr biken nicht mehr erkältet, also scheint irgendwie hinzuhauen
dubbel schrieb:
ga nicht.
die alten LD´s verraten was über deinen damaligen physischen zustand.
die zeiten die du damals bei den rennen gefahrn bist verraten wie du die leistung umgesetzt hast, wenn man davon ausgeht dass sich an deiner motivation nix gravierendes geändert hat, und auch die äusserlichen rahmenbedinungen halbwegs gleich bleiben, soll sogar in deutschland hin und wieder der fall sein, dann verrät die aktuelle LD wie vielmehr leistung du im vergleich zu letztem jahr, dem jahr davor und dem jahr davor bringen kannst.
schaut man sich un die alten zeiten an, kann man anhand dessen recht einfach extrapoliern wo du dieses jahr landen wirst
P.S.
finds lustig dass laut forum jeder zweite hobbybiker der ma n bischen erhöhten ruhepuls hat gleich im übertraining steckt
Hallo Carmin,
Ich hab den Thread mal überflogen und kann vieleicht was betragen das ich mich wohl zu den Körperlauschern zählen muss.
Vorweg, ich interssiere mich für Trainingstheorie und Sportmedizin, insofern kann ich für mich nicht in Anspruch nehmen "naiver" Körperlauscher zu sein. Ich interpretiere die Signale natürlich mit meinem Wissen.
Ausserdem muss man wissen das ich kein Leistungssportler bin und nur zu Spass Sport mache. Ich hab allerdings Freude daran mich zu verbesseren und meine Grenzen auszutesten. Ich hab mal einen Text geschrieben der mal versuchen soll zu beschreiben was so in einer Traingseinheit ablaufen kann:
Thorsten
Ich hab den Thread mal überflogen und kann vieleicht was betragen das ich mich wohl zu den Körperlauschern zählen muss.
Vorweg, ich interssiere mich für Trainingstheorie und Sportmedizin, insofern kann ich für mich nicht in Anspruch nehmen "naiver" Körperlauscher zu sein. Ich interpretiere die Signale natürlich mit meinem Wissen.
Ausserdem muss man wissen das ich kein Leistungssportler bin und nur zu Spass Sport mache. Ich hab allerdings Freude daran mich zu verbesseren und meine Grenzen auszutesten. Ich hab mal einen Text geschrieben der mal versuchen soll zu beschreiben was so in einer Traingseinheit ablaufen kann:
Thorsten
wurstendbinder
rennwurst
osso schrieb:
meine trainingseinheiten würden allerdings niemals so ablaufen;
an die kotzgrenze gehe ich nur, wenns a) im trainingsplan steht oder b) beim training mit mehreren (fitteren...)
fühle mich in gemütlichen GA-einheiten sehr heimelig
, gerade im Winterhave fun biking (and running
)
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
