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Schaut mal bei Interesse ins Fast-Twitch-Forum. Dort tummeln sich viele Triathleten und die Trainingseinheiten erinnern ein wenig an CF. Ziel dieses Trainings ist die Steigerung von Kraft (alle Dimensionen), Athletik und somit auch Ausdauer im Hinblick auf die Ausdauer-Sportarten:www.fasttwitch.de @tool: Stimmt, von Dir habe ich schon viele Beiträge pro CF gelesen. Dieses »von allem etwas« finde ich im Hinblick auf die allgemeine Gesundheit und Alltags-Tauglichkeit super und man profitiert ja nebenbei auch beim biken davon. Vielleicht wäre Fast-Twitch auch was für Dich, denn mit Kettlebell, Tabata-Intervallen, BW-Übungen und Langhantel gehst Du bereits genau in diese Richtung.
Schaut mal bei Interesse ins Fast-Twitch-Forum. Dort tummeln sich viele Triathleten und die Trainingseinheiten erinnern ein wenig an CF. Ziel dieses Trainings ist die Steigerung von Kraft (alle Dimensionen), Athletik und somit auch Ausdauer im Hinblick auf die Ausdauer-Sportarten:
www.fasttwitch.de
@tool: Stimmt, von Dir habe ich schon viele Beiträge pro CF gelesen. Dieses »von allem etwas« finde ich im Hinblick auf die allgemeine Gesundheit und Alltags-Tauglichkeit super und man profitiert ja nebenbei auch beim biken davon. Vielleicht wäre Fast-Twitch auch was für Dich, denn mit Kettlebell, Tabata-Intervallen, BW-Übungen und Langhantel gehst Du bereits genau in diese Richtung.