hubabuba schrieb:
idiotisch sind und dazu noch völlig unrealistisch umzusetzen.
.
dubbel schrieb:
Unrealistisch? Ich will ja nicht behaupten, dass ich es täglich tue, aber oft. Finde da nichts Unrealistisches oder gar Idiotisches. Vom Obst im Frühstücksmüsli bis zum Gute-Nacht-Apfel gibts viele Gelegenheiten. Und ich mach es gern, freiwillig, ohne von einem schlechten Gewissen getrieben zu sein. Obst finde ich als Zwischenmahlzeit oder als Dessert in mehrfacher Hinsicht optimal.Matze. schrieb:Seh´ich auch so, in ein paar Jahren wird das wieder revidiert/relativiert, so wie bei den Fitness-Irrtümern auf dieser Seite die Sache mit den 5 Mahlzeiten täglich. Vor Jahren noch als unabänderliches ´must´ angepriesen, heute wieder veraltet. Mal sehen wie lange es dauert bis die Ernährungs-Gurus merken daß 5 Portionen Obst/Gemüse täglich einfach nur
Das Problem liegt doch eher bei den Leuten, die diese einfachen Antworten brauchen und glauben, oder?Matze. schrieb:Wenn die Antworten im Leben so einfach wären
meine obst und gemüsebilanz heute:
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polo schrieb:
polo schrieb:
osso schrieb:meine obst und gemüsebilanz heute:
Mittags: 1 Banane
Nach dem Training: Bananen-Orangen Quark (1 Bananae + 1 Orange)
Vorspeise: 1 gemischter Salat
Hauptgericht: Gurkengemüse
Nahcspeise: Vanileeis mit heißen Himbeeren
ohh Zufall genau 5 Portionen Obst und Gemüse. Ich finde das überhaupt nicht unrealistisch sondern das ist ein ziemlich typischer Tag. Bis auf das es nicht jeden Tag eine Nachspeise gibt
Was ich sonst noch so gegessen hab lasse ich mal wech
Thorsten
Gurkengemüse, das ist wohl für die meisten Leute nicht akzeptabel. deshalb muß ich auch viel bewegen
Warum?Matze. schrieb:
carmin schrieb:
Ich glaube da wird jetzt was völlig mißverstanden, ich bin sehr wohl ein eifriger Gemüseesser und etwas weniger eifriger Obstesser. ) nur weil darin viele Vitamine, und sekundäre Pflanzenstoffe gefunden wurden, die sooo gesund sind. ist es notwendig möglichst oft Gemüse und Obst reinzuhauen nur wegen Vitaminen, Mineralien, etc. auch wenn ich´s mir reinzwingen müßte 
.Ich habe haufenweise Himbeeren im Garten, die werden nie aber auch niemals erhitzt, das geht gar nicht .
Ich denke, Du wirst hier durchaus richtig verstanden. Niemand hat Dir unterstellt, kein Gemüseesser zu sein...Matze. schrieb:
Was willst Du uns damit sagen? Dass der eine Mensch Gemüse essen soll, und der andere nicht? Die meisten Menschen haben zwei Beine, eine Leber, und immerhin viele noch ein Hirn. Da halte ich die Aussage "Gemüse tut jedem gut" nicht für unzulässig pauschalisierend.Matze. schrieb:
Stopp. Von Defizit oder Überversorgung können wir nur reden, wenn es eine Zielquantität gäbe. Eines der Hauptargumente für eine planzlich betonte Kost ist die Vorsorge gegen Krankheiten wie Krebs. Bei Zusammenhängen zwischen Ernährung und einer Krankheit, die vielleicht erst in 30 Jahren ausbricht und an beliebig vielen Faktoren (ganz stark auch Veranlagung) hängt, ist viel Glaube, wenig Statistik und noch weniger nachgewiesene Kausalstrecken im Spiel.Matze. schrieb:Wer sagt, daß wir bei den sekundären Pflanzenstoffen ein Defizit haben
Was ist denn so wichtig an einem "richtigen Hungergefühl"? Was ist "richtig"? (Vielleicht sollten wir mal die sechs Millionen jährlich verhungernden Kinder fragen.)Matze. schrieb:
carmin schrieb:Ich denke, Du wirst hier durchaus richtig verstanden. Niemand hat Dir unterstellt, kein Gemüseesser zu sein...
Es ging nur um Deine Äußerung, erhitzte Himbeeren seien "ein Gag". Vermutlich wolltest Du damit sagen, sie enthielten überhaupt keine sekundären Pflanzenstoffe mehr.
Unbestreitbar verlieren sie gegen frische Beeren an Wert, aber das passiert dem gegarten Brokkoli genauso. Das Vanilleeis wollen wir mal gar nicht betrachten.
Was willst Du uns damit sagen? Dass der eine Mensch Gemüse essen soll, und der andere nicht? Die meisten Menschen haben zwei Beine, eine Leber, und immerhin viele noch ein Hirn. Da halte ich die Aussage "Gemüse tut jedem gut" nicht für unzulässig pauschalisierend.
Stopp. Von Defizit oder Überversorgung können wir nur reden, wenn es eine Zielquantität gäbe. Eines der Hauptargumente für eine planzlich betonte Kost ist die Vorsorge gegen Krankheiten wie Krebs. Bei Zusammenhängen zwischen Ernährung und einer Krankheit, die vielleicht erst in 30 Jahren ausbricht und an beliebig vielen Faktoren (ganz stark auch Veranlagung) hängt, ist viel Glaube, wenig Statistik und noch weniger nachgewiesene Kausalstrecken im Spiel.
Aber darum muss es ja auch gar nicht gehen. Es müsste darum gehen, wenn Gemüseessen ekelig oder teuer wäre. Wir also Kosten gegen Nutzen abwägen müssten. Aber man kann doch auch Gemüse essen und Spaß dabei haben. Und Geld sparen auch noch.
Essen sollte man immer aus Genuss, nicht aus Angst. Wenn die Krebsforschung mal wieder die antioxidative Wirkung eines Brombeer-Inhaltsstoffs nachgewiesen hat, kann man sich freuen, muss aber nicht anfangen, ein Kilo Brombeeren am Tag zu essen und am Ende traurig sein, wenn man vom LKW überfahren wird.
Entspann Dich. Wir wollten nur sagen, dass es mindestens zwei Leute gibt, die an vielen Tagen 5x Obst oder Gemüse haben, was Deinem "völlig unrealistisch" entgegensteht. Mehr nicht.
Was ist denn so wichtig an einem "richtigen Hungergefühl"? Was ist "richtig"? (Vielleicht sollten wir mal die sechs Millionen jährlich verhungernden Kinder fragen.)
Auch hier: Mehrere, kleinere Mahlzeiten könnten als Vorsorge (gegen Diabetes) begriffen werden. Wobei hier ebenfalls viele andere Faktoren eine (größere) Rolle spielen (Veranlagung, Bewegungsarmut, Auswahl der Ernährung).
Schönen Sonntag noch
. ) auch wenn´s sich nicht immer so anhört. aber essen total verschieden, sind aber in der körperlichen und geistigen Entwicklung im Soll, und absolut ähnlich, aber soll ich meinem Sohn jetzt die Himbeeren aufschwatzen(reinwürgen) nur weil meine Tochter am Tag oft mehr als 200g vom Stock runter ißt in einer Zeit in der es keine Rente mehr gibt, und wir vom Ersparten 
leben sollen . 
) ).
