Hallo zusammen,
ich habe jetzt in den letzten Wochen mit dem Kickr Core und Trainerroad den ersten Teil der Base Phase Vol. I hinter mich gebracht und konnte meine (Indoor)FTP um circa 9 % steigern. Das finde ich sehr ordentlich, vor allem, wenn man bedenkt, dass ich im Schnitt 3,5 Stunden in...