In diesem Kurs lernt ihr die Grundlagen des modernen Mountainbiken und wenden das gelernte gleich in der Praxis in leichten Trails an.
Dauer 5 Stunden, davon ca. 2 Stunden Grundlagentechnik und die restliche Zeit Training on the Job beim Trail fahren.
Schwerpunkte:
– Aktive Grundposition
– Richtig Bremsen, VR/HR
– Langsam fahren
– Pedalkick
– Anfahren am Hang
– Fahren enger Kurven
– Blickführung
– Geschicklichkeitsübungen zur Verbesserung der Balance
– Bremstechnik
– Gefahrenbremsen
– Notabstieg nach Hinten
– Bremstechnik beim Trailfahren/Kurven
– Treppen entspannt runter fahren
– Überwinden von Hindernissen
– Absätze kontrolliert hoch- und runterfahren
– Vor- und Hinterrad anlupfen, kleine Geländestufe bergauf fahren
– Sehr steile Hänge hoch- und runterfahren
– Einführung in Sprungtechnik/Drops (falls gewünscht)
– Trails fahren im Meilwald (ca. 3 Stunden)
Dauer 5 Stunden
Start 10:00 Uhr, Ende 15:00 Uhr
Preis: 59€ pro Person.
Der Unterricht findet in Kleingruppen (3-6 Teilnehmer) statt,
somit ist ausreichend Zeit vorhanden, um auf jeden TN individuell einzugehen.
Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben.
Anmeldung unter: [email protected]
