Cross Country Training (Ohne Watt)

[dubbel]

Kann man mit dem Fahrtspiel auch eine Leistungssteigerung erreichen?

jahrzehntelang haben Athleten mit Fahrtspiel Leistungssteigerungen erreicht. und das ist per definition ohne wattmesssung.

4x4 oder 3x10x30/30 sind sicherlich effektiver?

klarer fall von kommt drauf an.